Cómo controlar el azúcar en la sangre — mejores productos

Guía breve: pasos básicos para controlar el azúcar

• Alimentación regular: prioriza fibra (verduras, legumbres, cereales integrales) y proteína magra en cada comida.
• Actividad diaria: caminatas de 20–30 minutos ayudan a estabilizar los niveles.
• Hidratación: toma agua durante el día y limita refrescos azucarados.
• Monitoreo: si usas glucómetro, registra valores y observa patrones.
• Apoyo con suplementos: las opciones de este ranking pueden complementar tus hábitos saludables.